Spiergroep
Apparatuur
72 oefeningen
Barbell Squat
Halter squat
Deadlift
Deadlift
Leg Press
Beenpers
Romanian Deadlift
Roemeense deadlift
Leg Curl
Beencurl (liggend)
Leg Extension
Beenextensie
Bulgarian Split Squat
Bulgaarse split squat
Calf Raise
Kuitraise
Hip Thrust
Hip thrust
Goblet Squat
Goblet squat
Barbell Row
Halter roeien (voorovergebogen)
Lat Pulldown
Lat pulldown
Pull-up
Optrekken (pull-up)
Seated Cable Row
Zittend kabel roeien
T-Bar Row
T-stang roeien
Face Pull
Face pull
Barbell Bench Press
Halter bankdrukken
Incline Barbell Bench Press
Incline halter bankdrukken
Dumbbell Fly
Dumbbell fly (vlakke bank)
Cable Crossover
Kabel crossover
Push-Up
Push-up (opdrukken)
Dumbbell Bench Press
Dumbbell bankdrukken
Overhead Press
Schouderpers (overhead press)
Lateral Raise
Zijwaartse raise
Front Raise
Voorwaartse raise
Rear Delt Fly
Achterdeltaspier fly
Shrug
Schoudertrekken (shrug)
Barbell Curl
Halter curl
Dumbbell Curl
Dumbbell curl
Hammer Curl
Hammer curl
Preacher Curl
Preacher curl
Tricep Pushdown
Triceps pushdown (kabel)
Skull Crusher
Skull crusher
Overhead Tricep Extension
Overhead triceps extensie
Dip
Dip (triceps)
Plank
Plank
Hanging Leg Raise
Hangend been optrekken
Cable Crunch
Kabel crunch
Russian Twist
Russian twist
Ab Wheel Rollout
Buikspierrol (ab wheel rollout)
Kettlebell Swing
Kettlebell swing
Battle Rope
Battle rope
Box Jump
Box jump
Burpee
Burpee
Lunges
Uitvalspas
Hack Squat
Hack squat
Sumo Deadlift
Sumo deadlift
Step-Up
Step-up
Good Morning
Good morning
Single-Arm Dumbbell Row
Eenarmige dumbbell roeien
Back Extension
Hyperextensie
Chest-Supported Row
Borst-ondersteunde roeien
Pendlay Row
Pendlay roeien
Decline Bench Press
Decline bankdrukken
Machine Chest Press
Machine borstpers
Close Grip Bench Press
Bankdrukken smalle grip
Arnold Press
Arnold press
Upright Row
Opwaarts roeien
Cable Lateral Raise
Kabel zijwaartse raise
Landmine Press
Landmine press
Concentration Curl
Concentratie curl
Cable Curl
Kabel curl
Incline Dumbbell Curl
Incline dumbbell curl
Tricep Kickback
Tricep kickback
Diamond Push-Up
Diamond push-up
Dead Bug
Dead bug
Mountain Climber
Mountain climber
Bicycle Crunch
Fiets crunch
Woodchop
Woodchop (kabel)
Farmer's Walk
Farmer's walk
Jump Rope
Touwtjespringen
Turkish Get-Up
Turkish get-up
Geen oefeningen gevonden voor deze filter.