Functioneel

Burpee

Gevorderd Bodyweight

Video

Begin rechtopstaand, voeten op schouderbreedte.

Buig voorover, handen op de grond, spring of stap in push-up positie.

Voer een push-up uit (optioneel maar aanbevolen).

Spring terug naar gehurkte positie.

Spring omhoog, handen boven je hoofd.

Primair

full body

Steev maakt een trainingsplan voor jou, kiest de juiste oefeningen en past het aan op basis van jouw voortgang -- zonder app te downloaden.