Borst

Cable Crossover

Kabel crossover

Gevorderd Cable

Video

Kabels hoog instellen, ga in het midden van het apparaat staan.

Lichte voorwaartse leun, een voet voor de andere.

Trek de kabels naar beneden en samen in een boogbeweging.

Klem je borst samen als de handen elkaar kruisen.

Laat gecontroleerd terug -- voel de stretch.

Primair

pectorals

Ondersteunend

front delts

Steev maakt een trainingsplan voor jou, kiest de juiste oefeningen en past het aan op basis van jouw voortgang -- zonder app te downloaden.