Combineer meerdere wetenschappelijke formules voor een nauwkeuriger resultaat dan een enkele methode. Geschikt voor caliper metingen.
Deze calculator combineert meerdere wetenschappelijke formules voor een nauwkeuriger resultaat dan een enkele methode. De nauwkeurigheid hangt af van correcte meettechniek. Meet elke huidplooi drie keer en gebruik het gemiddelde.
Wil je begeleiding bij het verlagen van je vetpercentage met behoud van spiermassa?
Stuur Steev een berichtPak de huidplooi stevig vast met duim en wijsvinger, ongeveer 1 cm van de meetplek. Plaats de caliper loodrecht op de huidplooi en lees af na 2 seconden. Meet elke plek drie keer en gebruik het gemiddelde. Meet altijd aan dezelfde kant van het lichaam (rechts is standaard).
De beste tijd om te meten is 's ochtends voor het ontbijt, wanneer je lichaam niet opgeblazen is door voedsel of training. Vermijd meten direct na het sporten, want de bloedtoevoer naar de huid kan de metingen beinvloeden.